Podologe · Spezialist für Biomechanik · Gründer von VOLKAN
"Wenn ein Teil des Körpers sich verändert, bleibt kein anderer genau gleich."
"Was hat mein Fuß mit meinem Rücken zu tun?"
Es ist eine völlig logische Frage.
Ein Patient kommt wegen Schmerzen in der Ferse.
Nachdem wir ihn untersucht haben, sprechen wir über das Gleichgewicht.
Über die Beweglichkeit der Hüfte.
Über die Art des Gehens.
Über den Schlaf.
Über den Stress, das er seit Monaten ansammelt.
Und dann kommt die Zweifel.
—Aber… ich bin wegen des Fußes gekommen.
Ich verstehe es vollkommen.
Seit vielen Jahren haben wir gelernt, den Körper in Abteilungen zu unterteilen.
Der Traumatologe schaut auf den Knochen.
Der Physiotherapeut arbeitet am Muskel.
Der Podologe beobachtet den Fuß.
Der Zahnarzt die Mundhöhle.
Jeder Fachmann studiert einen Teil.
Aber der Organismus hat nie so funktioniert.
Der Körper versteht keine Spezialitäten.
Er versteht Beziehungen.
Keine Bewegung gehört zu einer einzigen Struktur.
Denk an etwas so Einfaches wie einen Schritt.
Der Fuß kontakt mit dem Boden.
Die Muskeln des Beins reagieren.
Das Knie absorbt einen Teil der Last.
Die Hüfte organisiert die Stabilität.
Der Rumpf hält das Gleichgewicht.
Die Arme begleiten die Bewegung.
Die Augen bieten räumliche Referenzen.
Das vestibuläre System informiert über die Position des Kopfes.
Das Gehirn integriert all diese Informationen in nur wenigen Millisekunden.
Und dann kommt der nächste Schritt.
Wo beginnt dieser Bewegung wirklich?
Im Fuß?
Im Gehirn?
In den Augen?
Die Antwort ist wahrscheinlich eine andere.
Es beginnt in dem Gespräch, das sie alle führen.
Die Information reist ständig
Der Organismus hört nie auf, Informationen auszutauschen.
Die Rezeptoren im Fuß informieren über die Oberfläche.
Die Augen erklären die Umgebung.
Das Innenohr erkennt Beschleunigungen.
Die Muskeln kommunizieren ihren Spannungsgrad.
Die Gelenke informieren über ihre Position.
Das Gehirn vergleicht all diese Informationen mit früheren Erfahrungen und konstruiert eine Antwort.
Es arbeitet nicht mit isolierten Daten.
Es arbeitet mit Beziehungen.
Die moderne Biomechanik untersucht nicht mehr nur Kräfte und Winkel.
Sie untersucht Systeme, die kontinuierlich zusammenarbeiten.
Eine Änderung eines Teils verändert das Ganze
Stell dir vor, dass du barfuß über den Sand läufst.
Der Fuß ändert sofort seine Art, sich abzustützen.
Aber nicht nur der Fuß ändert sich.
Das Knie ändert sein Verhalten.
Die Hüfte organisiert die Stabilität neu.
Der Rumpf macht kleine Anpassungen.
Die Geschwindigkeit verringert sich.
Das Gleichgewicht arbeitet mehr.
Sogar die Atmung wird oft etwas langsamer.
Es gibt keine isolierte Veränderung.
Es gibt eine Reorganisation des gesamten Systems.
Das passiert ständig.
Obwohl wir fast nie bewusst sind.
Der Fehler, nach einer einzigen Ursache zu suchen
Oft suchen wir eine einfache Erklärung für komplexe Probleme.
Wir wollen "den verantwortlichen Muskel" finden.
"Das schuldige Gelenk."
"Der Knochen, der alles verursacht."
Dennoch funktioniert der Organismus selten mit einer einzigen Ursache.
Die meisten Male finden wir eine Kombination von Faktoren.
Belastung.
Schlaf.
Stress.
Bewegung.
Frühere Erfahrungen.
Kondition.
Vertrauen.
Kontext.
Alle beteiligen sich.
Das macht Biomechanik nicht komplizierter.
Es macht sie realer.
Was hat das mit Barfußlaufen zu tun?
Viel.
Barfußlaufen auf einen einfachen Schuhwechsel zu reduzieren, wäre an der Oberfläche zu bleiben.
Wenn ein Fuß beginnt, mehr Informationen vom Boden zu erhalten, ändert sich nicht nur der Fuß.
Das Gehirn verfügt über neue Daten.
Das Gleichgewicht reorganisiert sich.
Der Gang kann sich ändern.
Die Muskulatur beteiligt sich anders.
Sogar ändert die Wahrnehmung der Bewegung.
Es ist ein Schuh, der auf einen Fuß wirkt.
Es ist eine andere Information, die ein ganzes System verändert.
Deshalb treten wichtige Veränderungen selten nur dort auf, wo wir schauen.
Was ich jeden Tag in der Praxis sehe
Im Laufe der Zeit habe ich aufgehört, mich nur zu fragen:
—Wo schmerzt es?
Jetzt versuche ich, eine andere Frage zu stellen.
—Welche Kommunikation des Organismus funktioniert nicht mehr wie früher?
Manchmal ist die Antwort nah am Schmerz.
Manchmal erscheint sie viel weiter entfernt.
Nicht weil es eine magische Kette von Kompensationen gibt.
Sondern weil Bewegung immer aus der Zusammenarbeit vieler Systeme entsteht.
Wenn wir diese Zusammenarbeit verstehen, konzentriert sich die Behandlung nicht mehr nur auf eine Struktur.
Sie beginnt, dem Organismus zu helfen, das Ganze neu zu organisieren.
Was kannst du ab heute tun
Das nächste Mal, wenn ein Unbehagen auftritt, vermeide es, nur an den Bereich dort zu denken, wo du es fühlst.
Stelle dir eine weitere Frage.
Was hat sich in meinem Leben in den letzten Wochen geändert?
Schlafe ich gleich?
Bewege ich mich gleich?
Arbeite ich gleich?
Bin ich besorgter?
Habe ich meine Aktivität reduziert?
Habe ich meine Schuhe gewechselt?
Oft ist die Antwort nicht genau dort, wo das Symptom auftritt.
Sie liegt im Kontext, der den Organismus umgibt.
Y das Verständnis dieses Kontexts liefert oft viel mehr Informationen als nach einer einzigen isolierten Ursache zu suchen.
🔬 In einem Satz
Die Bewegung gehört nicht zu einer Struktur. Sie ist das Ergebnis der Zusammenarbeit vieler Systeme, die gleichzeitig arbeiten.
Die wichtigste Idee
Der menschliche Körper funktioniert nicht wie eine Maschine, die aus unabhängigen Teilen besteht.
Er funktioniert wie ein außergewöhnlich koordiniertes Netzwerk.
Jedes System beeinflusst die anderen.
Jede Änderung generiert neue Anpassungen.
Deshalb besteht das Verständnis der Biomechanik nicht nur darin, Muskeln, Knochen oder Gelenke zu kennen.
Es geht darum, die Beziehungen zu verstehen, die sie zueinander haben.
Wir behandeln keine Füße.
Wir behandeln keine Knie.
Wir behandeln keine Rücken.
Wir behandeln komplette Organismen, die versuchen, die gleiche Herausforderung zu lösen:
Sich möglichst gut mit den Ressourcen zu bewegen, die ihnen in jedem Moment zur Verfügung stehen.
Eine Frage zum Nachdenken
Denke an das letzte Mal, als sich dein Körper auf irgendeine wichtige Weise verändert hat.
Eine Verletzung.
Eine Schwangerschaft.
Eine Phase des Stresses.
Eine Phase der Sedentarisierung.
Ein neuer Sport.
Welche anderen Teile deines Lebens haben sich gleichzeitig verändert, auch wenn sie anfangs nicht miteinander verbunden schienen?
Im nächsten Artikel…
Bis jetzt haben wir über den Organismus als ein intelligentes Netzwerk gesprochen, das lernt, sich anpasst und seine Bewegung kontinuierlich reorganisiert.
Aber es gibt eine Frage, die mir viele Patienten stellen, bevor sie sich sogar auf die Liege setzen.
"Welches Schuhwerk ist das beste?"
Jahrelang schien die Antwort einfach.
Heute wissen wir, dass es keinen perfekten Schuh für alle Menschen, alle Gelände und alle Momente gibt.
Im nächsten Kapitel werden wir einen der großen Mythen der Schuhwelt entlarven: die Idee, dass es einen idealen Schuh gibt.
Wir werden entdecken, dass, wie es auch bei der Bewegung der Fall ist, der beste Schuh nicht der berühmteste, der teuerste oder der minimalistischste ist. Es ist der, der sich am besten an die Person, den Kontext und das Ziel dieses Moments anpasst.