Podologe · Spezialist für Biomechanik · Gründer von VOLKAN
"Die Form des Fußes kann auffallen. Seine Funktion ist das, was wirklich zählt."
"Ich habe plattfüße… ist das schlecht?"
Es ist eine der häufigsten Fragen, die ich in der Praxis höre.
Manchmal stellt es ein Läufer.
Manchmal besorgte Eltern, weil ihr Kind "kein Fußgewölbe hat".
Und oft ist es jemand, der seit Jahren überzeugt ist, dass die Form seines Fußes all seine Schmerzen erklärt.
Die Realität ist oft ganz anders.
Lange Zeit haben wir die Füße fast wie Etiketten klassifiziert.
Plattfuß.
Hohlfuß.
Pronation.
Supination.
Als ob die Form des Fußes ausreichen würde, um vorherzusagen, wie sich eine Person bewegt.
Heute wissen wir, dass es nicht so einfach ist.
Zwei gleiche Füße können völlig unterschiedlich funktionieren.
Stell dir zwei Menschen mit sehr ähnlichem Fußgewölbe vor.
Auf den ersten Blick scheinen sie genau den gleichen Fußtyp zu haben.
Doch während der eine ohne Beschwerden Marathon läuft, hat der andere Schmerzen nach einer halben Stunde Gehen.
Was hat sich geändert?
Nicht die Form.
Die Funktion.
Die Biomechanik untersucht nicht nur, wie eine Struktur aussieht.
Sie untersucht, wie sie funktioniert.
Wie sie sich anpasst.
Wie sie auf Belastungen reagiert.
Wie sie mit dem Rest des Körpers zusammenarbeitet.
Weil ein Fuß niemals alleine arbeitet.
Er ist Teil eines viel komplexeren Systems.
Die Besessenheit zu korrigieren
Seit Jahren wird versucht, jeden Fuß zu korrigieren, der von dem abweicht, was als "normal" angesehen wird.
Aber bevor man versucht, eine Struktur zu verändern, sollte man sich eine Frage stellen.
Funktioniert es richtig?
Wenn eine Person einen flachen Fuß hat und ihre Aktivitäten schmerzfrei, mit guter Funktionalität und ohne Einschränkungen ausführt, benötigt vielleicht dieser Fuß keine Korrektur.
Er muss weiter funktionieren.
Die Form, allein, rechtfertigt selten einen Eingriff.
Wichtig ist, zu verstehen, ob es ein Funktionsproblem gibt.
Und dieser Unterschied verändert völlig die Herangehensweise an die Biomechanik.
Was hat das mit Barfuß zu tun?
Viel.
Wenn wir von Barfußschuhen sprechen, denken viele Menschen, dass sie dazu geeignet sind, "Bögen zu schaffen" oder "den Fuß zu korrigieren".
Das sollte nicht das Ziel sein.
Ein guter minimalistischer Schuh verändert nicht die Anatomie einer Person.
Was er machen kann, ist, eine Umgebung zu bieten, in der der Fuß mehr Freiheit hat, seine Funktion auszudrücken.
Wenn diese Funktion gut erhalten ist, wird er wahrscheinlich aktiver teilnehmen.
Wenn es eine wesentliche Einschränkung gibt, muss jeder Fall individuell bewertet werden.
Deshalb empfehle ich niemals eine Art von Schuhwerk, nur basierend auf der Form des Fußes.
Zuerst beobachte ich, wie er sich bewegt.
Dann entscheiden wir, welches Werkzeug am hilfreichsten sein kann.
Was ich jeden Tag in der Sprechstunde sehe
Ich habe Menschen mit außergewöhnlich funktionalen Plattfüßen erforscht.
Und auch Füße mit einem scheinbar perfekten Bogen, die erhebliche Bewegungseinschränkungen aufwiesen.
Im Laufe der Zeit habe ich gelernt, dass die Form des Fußes viel Aufmerksamkeit erregt.
Die Funktion bestimmt wirklich, wie eine Person lebt.
Wenn der Patient das versteht, hört er auf, sich mit dem Aussehen seiner Füße zu beschäftigen, und beginnt, sich dafür zu interessieren, wie man sie besser nutzen kann.
Und dieser Mentalitätswechsel ist oft der erste Schritt zu einer intelligenteren Genesung.
Was kannst du ab heute tun
Das nächste Mal, wenn du auf deine Füße schaust, versuche, die Frage zu ändern.
Anstatt zu denken:
"Habe ich einen schönen oder hässlichen Fuß?"
Frag dich:
"Wie funktioniert er?"
Passt er sich dem Terrain an?
Beteiligt er sich, wenn du gehst?
Kannst du die Zehen leicht bewegen?
Müde er er schnell?
Die Antworten auf diese Fragen sagen viel mehr über deine Gesundheit aus als die Form des Fußgewölbes.
🔬 In einem Satz
Die Form kann einen Fuß beschreiben. Die Funktion erklärt, wie man lebt.
Die wichtigste Idee
In Biomechanik suchen wir nicht nach dem perfekten Fuß.
Wir suchen einen Fuß, der sich an die Bedürfnisse jeder Person anpassen kann.
Denn die Natur hat niemals zwei identische Füße entworfen.
Und, wahrscheinlich, brauchte sie das auch nicht.
Eine Frage zum Nachdenken
Wenn du niemals die Form deines Fußes gesehen hättest…
Würdest du denken, dass es ein Problem gibt, nur wegen der Art, wie du dich bewegst oder wie du dich fühlst?
Im nächsten Artikel…
Wenn wir von natürlichem Gehen sprechen, stellen sich viele Menschen einen Fuß völlig barfuß vor.
Aber es gibt eine viel interessantere Frage.
Was macht ein Fuß wirklich während eines einzigen Schrittes?
Im nächsten Artikel werden wir den gesamten Zyklus des Schrittes durchgehen, um auszuprobieren, dass Gehen keine einzige Bewegung ist, sondern eine Folge von außergewöhnlich präzisen Anpassungen.