Podologe · Spezialist für Biomechanik · Gründer von VOLKAN
"Schützen Eine Funktion bedeutet nicht immer, sie zu verbessern. Manchmal bedeutet es, zu verhindern, dass sie auftritt."
Ein Satz, den ich ständig höre
Es gibt etwas, was viele Patienten mir sagen, noch bevor die Untersuchung beginnt.
—Ich habe einen sehr schwachen Fuß.
—Ich brauche einen Schuh, der mich gut stützt.
—Wenn ich keine gute Unterstützung habe, tut mir alles weh.
Es ist eine so wiederholte Idee, dass sie wie eine absolute Wahrheit erscheint.
Und doch, halten wir selten inne, um eine sehr einfache Frage zu stellen.
Was verstehen wir genau unter Unterstützung?
Denn es bedeutet nicht immer dasselbe.
Und vor allem hat es nicht immer die gleiche Wirkung.
Der Körper ist darauf ausgelegt, sich zu stabilisieren
Wenn du stehst, ist dein Körper nie ganz still.
Auch wenn du es nicht bemerkst, gibt es kleine kontinuierliche Bewegungen.
Die Zehen passen das Gleichgewicht an.
Die Muskeln des Fußes werden aktiviert.
Der Knöchel korrigiert kleine Schwankungen.
Das Bein reagiert.
Die Hüfte nimmt ebenfalls teil.
Der gesamte Organismus arbeitet als ein einziges System.
Die Stabilität hängt nicht von einem isolierten Teil ab.
Sie ist das Ergebnis der Koordination vieler Strukturen.
Deshalb, verstehen wir aus der Biomechanik, dass die Stabilität nicht von außen platziert wird.
Sie wird von innen aufgebaut.
Ist der Support also schlecht?
Nein.
Und hier ist einer der größten Fehler, die gemacht werden, wenn man über Biomechanik spricht.
Zu denken, dass ein alles schwarz oder weiß sein muss.
Es gibt Situationen, in denen mehr Unterstützung ein nützliches Werkzeug sein kann.
Nach einigen Operationen.
Bei einigen akuten Verletzungen.
Bei konkreten Pathologien.
Oder während spezifischer Phasen einer Rehabilitation.
Das Problem tritt auf, wenn wir ein temporäres Werkzeug in eine permanente Lösung umwandeln.
Denn der Körper ist außergewöhnlich effizient.
Wenn eine Funktion über einen langen Zeitraum nicht mehr benötigt wird, wird er dazu tendieren, sie weniger zu nutzen.
Und das gehört ebenfalls zum Anpassungsprozess.
Der Unterschied zwischen helfen und ersetzen
Stell dir vor, du hast deinen Arm mehrere Wochen immobilisiert.
Wenn du den Gips abnimmst, ist der Arm immer noch da.
Aber er funktioniert nicht mehr gleich.
Er hat Kraft verloren.
Koordination.
Beweglichkeit.
Nicht, weil der Gips schlecht war.
Sondern, weil er eine bestimmte Funktion über einen bestimmten Zeitraum erfüllt hat.
Mit dem Fuß ist es ähnlich.
Helfen bedeutet nicht immer ersetzen.
Und wenn eine Hilfe kontinuierlich eine Funktion ersetzt, die der Körper selbst ausführen könnte, sollten wir uns fragen, ob es immer noch die beste Strategie ist.
Was hat das mit Barfußlaufen zu tun?
Genau hier erscheint einer der interessantesten Beiträge des Barfußschuhs.
Es soll nicht den gesamten Schutz eliminieren.
Es soll jene Störungen reduzieren, die verhindern können, dass der Fuß teilnimmt, wenn er dazu in der Lage ist.
Eine anatomische Leiste ermöglicht es den Zehen, am Gleichgewicht mitzuwirken.
Eine flexible Sohle erleichtert die Anpassung an das Terrain.
Der Null-Absatz hält eine natürlichere Position zwischen der Ferse und dem Vorfuß.
Es geht nicht darum, den Fuß zum Arbeiten zu zwingen.
Es geht darum, ihm die Möglichkeit zu geben, es zu tun..
Und, wie wir im vorherigen Artikel gesehen haben, muss diese Möglichkeit schrittweise erscheinen.
Denn die Anpassung kennt keine Eile.
Was ich jeden Tag in der Praxis sehe.
Viele Patienten kommen und suchen den Schuh, der "am meisten Halt gibt".
Nachdem ich ihre Bewegung untersucht habe, entdecke ich manchmal, dass sie nicht mehr Halt benötigen.
Sie müssen ihre Fähigkeit zurückgewinnen.
Das passiert nicht immer.
Jeder Fall ist anders.
Aber wenn es ein Problem mit einem Funktionsverlust und nicht mit einem Strukturmangel gibt, löst eine unendliche Erhöhung des Haltens selten die Ursache.
Deshalb beginnt eine gute biomechanische Untersuchung niemals mit dem Blick auf den Schuh.
Sie beginnt mit der Beobachtung, wie sich die Person bewegt.
Was kannst du ab heute tun?
Bevor du Schuhe kaufst und dich fragst, wie viel Halt sie bieten, versuche, eine andere Frage zu stellen.
Braucht mein Körper wirklich, dass jemand diese Arbeit für ihn macht, oder muss er die Fähigkeit zurückgewinnen, es selbst zu tun?
Die Antwort wird nicht immer die gleiche sein.
Und genau deshalb lohnt es sich, jeden Fall individuell zu analysieren.
🔬 In einem Satz
Eine Hilfe ist nützlich, wenn sie die Funktion unterstützt. Sie hört auf, es zu sein, wenn sie sie unnötig ersetzt.
Die wichtigste Idee
Die Biomechanik zielt nicht darauf ab, alle Hilfen zu eliminieren.
Sie sucht danach, sie zu nutzen, wenn sie wirklich einen Wert bieten.
Das Ziel ist niemals, aus Stolz weniger von einem Schuh abhängig zu sein.
Das Ziel ist, dass der Körper die größtmögliche funktionale Fähigkeit durch sein ganzes Leben hinweg bewahrt.
Denn die beste Stabilität kommt normalerweise nicht von außen.
Es ist die, die der Organismus selbst aufbauen kann.
Eine Frage zum Nachdenken
Wenn du ein Schuhwerk wählst…
Suchst du danach, dass deine Füße besser arbeiten, oder dass der Schuh seine Arbeit für sie macht?
Im nächsten Artikel…
Über Jahrzehnte wurde uns gesagt, dass ein flacher Fuß ein Problem sei und dass ein hoher Bogen auch eines sein könnte.
Aber…
Gibt es wirklich den perfekten Fuß?
Im nächsten Artikel wirst du entdecken, warum die Form des Fußes viel weniger aussagt, als wir oft glauben, und warum in der Biomechanik,die Funktion fast immer wichtiger ist als die Form.